o której

[...] grupy B u prawie każdego, ba, jesteśmy na forum gdzie dyskutuje się gigantyczne dawki setek różnych suplementów. Ale co tam, forumowicze wynaleźli w jakimś opisie diety, na której rak się cofa, że źle zbilansowana prowadzi do niedoborów. No sorki, to stanowczo nie jest mój poziom. ps. z tymi Eskimosami - faktycznie, chodziło mi o narody które [...]

[...] co metamorfoza, fizycznie chyba zrobiłaś największy progres. Szacunek za zejście do tak niskiego poziomu fatu, na prawdę jestem pod wrażeniem. No i wielki plus za sesje, na której idealnie widać każdy atut twojej sylwetki :-) Ola1 - Siłowo wymiatasz i nie tylko jak na dziewczynę :). Sylwetka również na spory plus, widać wyraźne zmiany w [...]

Witam..jeśli chodzi o czarny pas ,to wszystko zależy od tego jakie ma sie predyspozycje...nie jest łatwo o black belt. ja zaczalem trenowac kyokushin karate w wieku 12 lat.trenowalem przez 9 lat z rzedu...zdobywajac jedynie 9 kyu, ale omijalem egzaminy, bo wierzylem, ze kyokushin to filozofia zycia, w ktorej pasy nie maja znaczenia...dzis po 2 [...]

1 maja. DZIEŃ 48     MICHA No więc... Zgubiłam gdzieś kartkę, na której miałam zapisane co i ile zjadłam Z tego powodu nie ma rozpisanej michy z dwóch dni Przysięgam poprawę ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   TRENING   [...]

[...] Jaki jest bilans glukozy zdrowej osoby, w czasie wysiłku dłuższego niż 15 minut? Jeśli wysiłek trwa dłużej, niż 15 minut glukoza musi być już dostarczana z wątroby, w której jest wytwarzana i skąd wraz z krwią dopływa do mięśni. Kiedy zdrowa osoba przedłuża ćwiczenia fizyczne – do ponad pół godziny – zaczynają się [...]

[...] powiedział, że po walce z Overeemem może się z nim zmierzyć. "Ktoś wysłał mi dziś artykuł, w którym Ngannou wyraził swoją frustrację. Wspomniał moje imię. To jest walka, której zawsze chciałem, więc kiedy wygram z Overeemem, walka z nim byłaby dobra - to postawiłoby mnie w miejscu, po które tu przyszedłem, wiesz co mam na myśli? Więc zarówno [...]

[...] dodać, Od pół roku ćwiczę 3 razy dziennie całkowicie cały dzień podporządkowując planowi, stając o 6 rano a chodząc spać o 22 pomimo że od 13 do 19 godziny mam szkołę w której dużo czasu ucieka, i również poza nią dla niej. Jestem zmotywowany, mam bardzo wysoko postawiony cel, i z chęcią zamienię boks/siłownię na powiedzmy 2 godzinny cross [...]

[...] da się zrobić wszystko o ile masz na tyle chęci i zdrowia. Nic nie wypominam, chciałem zwrócic Twoją uwagę na to, że Lume ciśnie coś bardziej podchodzącego pod LC + treningiem siłowym (w przypadku który rozważamy) nie możemy nazwac treningu kalisteniki/siłowni domowej, w której za pewne będzie co chwilę brakowac kg do dołożenia (taki przykład).

[...] spać wcześniej. Wynika to właśnie z ludzkiego zegara biologicznego. Człowiek nie jest przystosowany do nocnego trybu życia i ma tak, a nie inaczej ustawioną aktywność poszczególnych organów i pore głębokiego snu, podczas której następuje większość regeneracji. Innymi słowy śpiąc od 22 do 4 nad ranem wyśpimy się lepiej niż śpiąc od 2 do 12.

[...] 37,96 (8,40-48,10) Prolaktyna 13,01 (4,79-23,30) DHEAS 194,30 (65,1-368) FSH 5,62 Estradiol 48,88 Tutaj celowo nie podaje wartości referencyjnych, bo w sumie niewiadomo, w której fazie cyklu jestem. Ale niezależnie od tego to i tak wyniki są w normie. Estradiol byłby za niski tylko jeśli byłabym w fazie owulacyjnej. No i w sumie nie wiem co o [...]

na dworcach czy w innych zatłoczonych moiejscach raczej rzadko ludzie napadaja na innych, raczej w takich miejscach można spotkać kieszonkowców, którzy robią wszystko tak żeby było bez przypału, podchodzą, wyciągają co chcą i ofiara nawet nie wie że właśnie ją ktoś okradł, dopiero jak sięgnie do kieszeni to ma zonka. Na jakis co typowo wyskakuja z [...]

prosze cie leftenant. ps1. a moje wyksztalcenie to sie nie martw i o moja wyobraznie. ps2. Nie wkladaj mi w usta cos czego nie powiedzialem. Czy ja gdziekolwiek napisalem, ze informatykow w wojsku nie potrzebuja(?) ... ech, widze ze to ty sie musisz nauczyc, ale chyba czytania ze zrozumieniem. A lepiej sie pospiesz bo jutro maturka z polskiego, na [...]

To w końcu prawda że Melvin rozwalił kilku Polaków na gali na której walczył Popek? SFD czy tam Fight24 miało zrobić wywiad i o to zapytać i dupa.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 192 Cel treningowy : Masa/siła Staż treningowy na siłowni : rok ponad Uprawiane inne sporty : pływanie, jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : niestety to co matka ugotuje ;/ zbyt wielkiego wyboru nie mam Przeciwskazania medyczne : słabe jak [...]

[...] Kiedyś ważyłem 110 kg, stosując trening FBW połączony z aerobami, później zwyczajny trening połączony z aerobami itd zszedłem do 75kg i była to moja najmniejsza waga, z której szczerze byłem zadowolony. Ogólnie na siłowni spędziłem jakieś 2 lata, później zabrałem się za kick boxing, kolarstwo, trochę wspinaczki, czyli aktywny tryb życia, bez [...]

Czesc Problem moze byc wiekszy niz ci sie wydaje. Bo moze masz jakas dyskopatje, najlepiej zrob przeswietlenie dolnego odcinak plecow. JA po rezonanise magnetycznym dowiedzialem sie ze mam bardzo malo przepukline kregoslupa. Powiem ci ze nie jest to mila sprawa. Kttora wlasnei dotyka czesto ludiz pracujacych fizycznie w schyleniu przez dlugi czas [...]

[...] co do broni to myślałem że ona będzie bardziej skomplikowania a składa się ona z około 15 elementów z czego rozkłada się 7. Z gorszych rzeczy to czołganie się w masce MP-4 (której budowę też trzeba znać) po piachu w deszczu i bronią w kurtce (bechatka), z OP1(to też trzeba znać), ale jak ktoś ćwiczył przed wojskiem to naprawdę ma łatwiej i z [...]

drogie Ladies nie wiem u ktorej z Was przeczytalam jakis czas temu przepis na zdrowy domowy chleb na zakwasie. Teraz nic nie moge znalesc, wiec prosze o przepis czy tez linka Podczas ostatniego pobytu w PL zakupilam 4 kg maki zytniej z pelnego przemialu, mam tez kg zytniej normalnej bio i marzy mi sie chlebek wlasnej roboty :-)

[...] 700. Ale daję tyle mąki ile w przepisie bo zakładam, że chodzi o zakwas z 500g mąki. No chyba, że tu się mylę i powinnam proporcjonalnie zwiększyć to co dokładam? A i jeszcze pytanie, znalazłam mleko spożywcze pasteryzowane w torebkach bez znaczka UHT. Czy takie mleko jest już akceptowalne czy nadal jest to biała sklepowa woda, której unikamy?

Są sytuacje, kiedy uciec nie można. Są także sytuacje, kiedy np. trzeba stanąć w czyjejś obronie... ------------- W wiekszosci sie da. a jak nie da do sie da np oddac ta komorke. A ten ktos tak samo moze zrobic. A faktu, że ci "głupi", którzy sobie radzili z "nożownikami", często trenowali właśnie wschodnie sw nie możesz [...]